Archivio: Essere
Sperimenta la consapevolezza!
La prima volta che ho sentito parlare di consapevolezza ricordo ancora che avevo come la sensazione di non poterne comprendere fino in fondo il suo significato. Riflettevo e dicevo a me stessa: “Sì ok ho capito che essere consapevoli è importante, ma di cosa devo essere consapevole, come si fa a diventare consapevole!”.
La consapevolezza in realtà è un qualcosa che si impara praticandola ed è difficile coglierne il suo significato leggendo un libro o ascoltando una conferenza
Mi sento insoddisfatto!
Spesso mi è capitato di percepire a livello corporeo, ma non solo, una strana “sensazione”, come dire, quasi di fastidio, una sensazione che a volte non riuscivo neanche io a definire all’inizio ma che poi riflettendo su di me e soprattutto “ascoltandomi” diveniva sempre più chiara….Ero insoddisfatta!
Non ti nego che tante volte ho provato questo senso di insoddisfazione e tante volte non ho agito, lasciando che la mia insoddisfazione mi pervadesse e aspettando che mi passasse. Mi distraevo, trovavo qualcosa da fare e improvvisamente tutto svaniva. Ma svaniva davvero? Pura e semplice illusione!
Ti fai mai una carezza?
Immagina di camminare per strada, ad un certo punto incontri una persona cara e gli dici : “Buongiorno, è proprio una bella giornata oggi!” accompagnato da un bel sorriso. La risposta del tuo amico sarà un sorridente: “Buongiorno! Sì è davvero una bella giornata!”.
Vi siete appena scambiati una carezza positiva! In un certo senso il tuo amico si è sentito riconosciuto dal tuo sorridergli e dal tuo rivolgergli la parola e la stessa sensazione è stata avvertita da te!
Tu sei ok…sempre!
Vorrei che facessi insieme a me un gioco!
Prova a pensare o se ne hai la possibilità a scrivere su un foglio quello che proprio non ti piace di te e che cambieresti (sia fisicamente che caratterialmente). Adesso invece prova a pensare a quello che di te più ti piace e che non cambieresti mai per nessun motivo al mondo.
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il blog sul quale stai navigando è in costruzione. Sto lavorando per offrire un servizio di counseling on line che non sia soltanto un semplice incontro virtuale di “domanda e risposta”, non sono un oracolo, ma che sia un luogo di “scambio” di esperienze e anime, lasciando sia te che me liberi di esprimere ciò che la vita quotidianamente ci riserva, gioie e dolori, perplessità e dubbi… perchè parto dal presupposto che ognuno di noi possa arricchirsi delle esperienze altrui.
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